виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на развитие физической силы или оздоровление. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет особую систему питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.